牛奶确实是个好东西，咱们中国人的饮食结构中，奶制品向来是比较缺乏的。给娃养成每天两杯奶的习惯大有好处。
不过对很多爸妈来说，关于喝奶，还有很多的未解之谜：宝宝能喝冰牛奶吗？空腹能喝奶吗？喝奶拉肚子是怎么回事？来看看靠谱答案吧。
空腹能喝牛奶吗？
ד空腹喝牛奶营养会浪费？”
正解：牛奶中有三大主要能量：
糖类和脂肪会优先分解供给能量，蛋白质不会因为转化能量而浪费氨基酸。
ד空腹喝牛奶会拉肚子？”
正解：乳糖酶缺乏才是导致拉肚子的原因
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有些人体内缺少一种酶，导致乳糖不经分解直接到达大肠，才会胀气、腹痛、腹泻，而空腹喝牛奶可能会加重这种症状。
但大部分宝宝从出生就一直是空腹喝奶，所以不会有乳糖不耐受的问题。
冰牛奶能喝吗？
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正解：当然可以！
吃冷的对孩子“肠胃”无害，喝冰牛奶会不会拉肚子主要还是看饮食习惯。要不要吃冰，要看小主的喜好。
牛奶要煮沸喝吗？
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正解：常温奶和巴氏消毒奶可以直接饮用；凉牛奶不会致病；
煮沸会破坏牛奶中的营养成分，水分挥发会增加矿物质浓度，给宝宝的肾造成负担。
这么做才对：加热方式可以选用隔水加温，或者煮沸时间控制在1分钟以内。
宝宝喝牛奶拉肚子怎么办？
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这种情况多发生在宝宝发生过胃肠道疾病、或是服用过抗生素后。
这是因为宝宝暂时缺少分解乳糖的乳糖酶，一般过段时间就会好转，可以试试下面这几种办法：
1、把牛奶换成酸奶或奶酪。
2、减少每次喝牛奶的量，少量多次饮用。
3、和其他不含乳糖的食物一起吃，比如面包、馒头等食物。
症状比较严重的宝宝要及时看医生，听从专业的建议。医生可能会给宝宝配一些乳糖酶的补充剂；也可能会建议调整饮食，保证钙、维生素D和蛋白质能够得到充足的摄入。
今天，宝宝的奶量达标了吗？快来一杯吧！